互动工具:吸烟如何影响你的寿命?

这个工具能帮你学到什么?

这个互动工具可以用来估计吸烟对你寿命的影响。根据你过去吸烟的数量和从现在到你计划戒烟的日期,这个工具估计了吸烟的有害影响可能会从你的生活中带走多少年。

疾病控制和预防中心(2002年)。每年吸烟导致的死亡率、潜在生命损失年数和经济成本-美国,1995-1999年。MMWR, 51(14): 300 - 303。也可在网上查阅:http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5114a2.htm.Centers用于疾病控制和预防(1994年)。对选定烟草使用行为的监测-美国,1900-1994年。MMWR43 (SS-3): 1。也可在线下载:http://www.cdc.gov/mmwr/PDF/ss/ss4303.pdf.U.S。卫生和公众服务部,国家卫生统计中心(2009年)。表26。按种族和性别分列的出生时预期寿命、65岁和75岁。在《健康,美国,2008年,有图表手册》,p。203。

你的分数是什么意思?

吸烟造成的危害因人而异。这个工具使用基于统计平均的估计来提高你对吸烟可能如何影响你的生活的意识。

这个工具没有计算长期碰撞吸烟会对你的生活质量和你关心的人的生活。无论它们是否直接影响您生命中的年多年,都会导致患有心脏病,癌症或肺气肿等吸烟相关疾病的禁用效果可能会导致显着的痛苦和医疗费用。

从你的生活中吸烟需要多少吸烟也取决于除吸烟以外的生活方式选择,例如饮食习惯和运动。这些东西可能会增加或减少你的生活将缩短吸烟的时间。

接下来是什么?

戒烟可能很难,尤其是如果你已经吸烟很长时间了。你可能要试几次才能成功。但即使你对尼古丁有很强的依赖性,还是有可能戒掉的。即使你已经吸烟多年,现在戒烟仍然可以延长你的寿命,提高你的生活质量。

戒烟的最好方法是寻求帮助并遵循一个计划。你可以增加你的戒烟机会,如果你:

  • 服用安非他酮(Zyban)或伐伦克林(chamx)等药物。
  • 使用尼古丁替代疗法(口香糖、含片、贴片或吸入器)。
  • 获取咨询(通过电话,组或一对一)。

服药和咨询对戒烟效果更好。

如果你想查询有关戒烟或无烟烟草产品的资料,请参阅:

如果你不确定自己是否做好了戒烟的准备,请使用互动工具你准备好戒烟了吗?

参考

其他作品咨询

  • 疾病控制和预防中心(1994年)。对选定烟草使用行为的监测-美国,1900-1994年。MMWR, 43 (SS-3): 1。也可在线下载:http://www.cdc.gov/mmwr/PDF/ss/ss4303.pdf。
  • 疾病控制和预防中心(2002年)。每年吸烟导致的死亡率、潜在生命损失年数和经济成本-美国,1995-1999年。MMWR, 51(14): 300 - 303。也可在线下载:http://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/mm5114a2.htm。
  • 美国卫生和公众服务部,国家卫生统计中心(2009年)。表26。按种族和性别分列的出生时预期寿命、65岁和75岁。《保健,美国,2008年,附图表》,第203页。

学分

当前的情况:2019年7月4日

作者:健康观点的员工
医学审查:
E. Gregory Thompson医学博士-内科
布莱恩·d·奥布莱恩医学博士-内科
Kathleen Romito医学博士-家庭医学
Adam Husney Md - 家庭医学
John Hughes Md - 精神病学
Lisa S. Weinstock MD - 精神病学

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