毎日のお化粧とベルタ酵素が素肌を守る

夏休みは家でのんびりしようと思い、3日間化粧をしないでエアコンの効いた部屋で過ごしていたら、 かえって化粧のノリが悪くなってしまいました。

きっと冷房で皮膚が乾燥し、知らず知らずのうちに水分が奪われてしまったようです。 やっぱりお化粧は面倒でも毎日している方が、化粧慣れしている自分の素肌には負担が少ないように感じます。

以前、女性誌で肌は直接外気にさらさない方がいいとか、UVケアやファンデーションで素肌を守るという記事を読んだ事があります。

どこまで本当かは分らないけど、個人的には少なくとも化粧をしていれば「いつでもすぐに外に出られる」 「他人に見られても恥ずかしくない」という対外的な面で安心感とちょっとした緊張感の両方が保てます。

それと毎日化粧をしている時の方が、丸一日すっぴんの状態でいる時よりも、夜の洗顔時には肌の柔らかさに違いを感じます。

外に出かける用事が無くても、せめて素肌の潤いは保ちたいものです。

そして、最初はダイエット目的でベルタ酵素を飲んでいたのですが、 最近、肌の調子がよくなってきて、お化粧のノリがよくなってきました。

お肌が乾燥しなくなり、ツヤツヤなんです!これは毎日飲み続けようと思いましたね。

 

 

置き換えダイエットを始めました

出来るだけ楽して痩せたい、と都合のいい事を求めて、置き換えダイエットを始めました。

1日2食置き換えたほうが効果が出るのは分かっているのですが、 家族と食事もしたいので、一人で食べる昼1食だけ置き換えるようにしています。 正直、一人分の昼ごはんを作るのが面倒だったので、置き換えにして手間も省けて一石二鳥の感もあります。

ベルタ酵素という酵素を使ってるんですけど 予想以上に腹持ちが良く、夕方くらいまではそこまで空腹感を覚えることはありません。

が、ちょうど夕食準備中くらいに一番空腹のピークが来て、 つい食事の準備をしながらつまみ食いしたくなるときもありますが、 それは我慢しながら出来るだけ油を使わない料理を心がけています。

驚いたことに結構すぐに効果が出て、1週間くらいで1キロ軽く落ちました。 でも、油断して週末に家族と昼食を取ると、あっという間に戻ります。 子供と一緒だと、子供の好きなものを作るのでカロリー高めになってしまう、というのもあるのでしょうが。 置き換えは確かに楽ですが、それだけでは効果を維持できないので、今度は楽に出来る運動を始めて、 少しずつでもダイエットできればいいな、と日々考えています。