不快な便秘 私の便秘解消法とカイテキオリゴ

普通の方は一日に一回は排便がありますが、ストレスや身体の状態によって排便の数が減少し、便秘になる方は多いです。

私も便秘に悩まされている内の一人ですが、排便がない時は一週間以上出ないという時もあります。 便秘になるとお腹は張ってきて不快な状態が続き、胃もたれや残便感、ひどい時は不眠や肌荒れも起ってきて苦痛になってしまいます。

便秘はよく耳にする症状ですが、甘くみてはいけません。 便秘の状態がずっと続くと、腸の病気やガンなどになってしまう危険性もあります。

出来るだけ便秘を防ぐために、私が普段から意識して行っている事は、水分量を増やす事、 野菜や食物繊維が多い食べ物などバランスの良い食生活、そして毎日の家事やウォーキングで身体を動かす事を心掛けています。 その他には、暇な時間にお腹のマッサージも行っています。

この方法でも改善しなかった場合は、病院に行って医師の処方された便秘改善薬を飲みますが、 出来るだけ薬には頼らず、自分で自宅で出来る方法カイテキオリゴなどで便秘にならないようにしています。

 

株主優待目的で!株を買ってみました

私が今年になって始めた資産運用は、株です。 きっかけはマネー雑誌の株主優待特集。 今まで株なんて値下りしたら大損するし…と敬遠していたのですが、 優待品や配当利回りで潤っている人の体験談を読む内に私も欲しい!という気持ちがむくむく。 それに配当利回りや株主優待を考えると、定期預金に預けるより絶対に得だよなあ~と思い、株の世界に足を踏み入れました。

と言ってもチャートや専門用語に関する知識は全くないので、マネー雑誌を参考に、欲しい優待株をピックアップ。 まずは始めることが大事だよね、と自分に言い聞かせ、今年の初め(2013年1月)、一気に10~15銘柄を購入しました。

その後アベノミクス効果で株価は上がり、銘柄によってばらつきはあるものの、全体で見ると損はでていません。 権利確定から2~3か月経つと、配当金の連絡や優待品が続々と到着。株主優待ってすばらしい!と、すっかり株にはまってしまいました。

知識ゼロ・素人の私が株の売買で儲けようとすると痛い目にあうぞと思い、当面は長期保有の株主優待で運用していこうと思っています。 株価が上がる前に駆け込みで買っておいてよかった…!

話は変わりますが、日経225オプション 暴落暴騰予測型投資法というのをご存知ですか? これは年1回~2回程起こる、大暴落・暴騰時に絞り込むため、その対価は50倍~100倍以上になるそうです! 一攫千金のチャンスになるかもしれませんね。